全球股市漲跌互見，美國Q1財報表現正面，FOMC會議維持利率不變，強調Q1經濟放緩緊是暫時，仍將漸進升息，符合市場預期，美股由科技、金融領漲，但油價與金屬價格下滑導致原物料類股下跌，影響相關股市，總計一週，MSCI世界指數上漲0.98%，MSCI新興市場指數上漲0.03%。成熟市場方面，美國眾議院通過替代歐巴馬醫保的醫改法案，將送參議院表決，此外參議院通過政府開支法案以維持政府運作至9/30，經濟數據方面，4月ISM製造業指數自57.2降至54.8，但ISM非製造業指數升至57.5。歐元區方面，歐元區4月製造業PMI終值56.7，略低於前值及預期的56.8。新興市場方面，因油價大幅下跌導致俄羅斯股市週跌2.68%。債市方面，因油價下跌導致能源債比重較大的美高收受到影響。
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一整天都延續著啟動腹腦，第二堂課：老師竟然就教我們『拙火定』(註： 拙火是指生命根本的能量，是存在於宇宙間的原始宇宙能量。也是密宗瑜伽裡很重要的一環，在一般是必須修行、或練瑜伽到一定的程度，才會感受到。因為我以前去的道場，老師說要練到拙火要7年到10年以上的打坐時間) 起動時，老師要我們做著孩子耍賴的動作，發出耍賴的聲音、居然只是透過，老師引導的舞動並專注在身體內的小太陽(這稱為小太陽，應該是說是第二脈輪)，我的身體即大量流汗，即使接著停下來開始靜坐，我身體的汗仍沒有停過，也同時更感受到寧靜的靜坐品質，從第一堂課的20mins，到第二堂課已能靜坐到30mins，重點是：沒有什麼思緒！！恩~對！再說一次：『是沒有什麼思緒』，且自然而然的就坐到半小時以上，一點都不累、盤腿的腳『竟然』也不痠……！！？
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喝湯。都說飯前喝湯營養健康，其實不僅湯本身營養豐富，而且喝湯可以讓妳在正餐的時候避免“狼吞虎咽”，因為湯喝下肚後，人吃飯的速度就會本能的減緩，因此就可以減少高能量食物的攝入總量嘍。減肥食物：綠茶
減肥中控制自己的食欲是非常的重要的，但是很多人正是沒有很強大的毅力，從而都是堅持了幾天或者幾周之後，就放棄了，最後只能落的是空空的肥胖的身材，這種半途而廢的女性朋友真的是讓大家非常的惋惜。再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站
http://www.lisa12.com
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161109231908AARpMTq
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